null

Mida sa tead ärevusest ja ärevushäiretest?

1. Milline allolevatest kirjeldab kõige paremini ärevust?

  • Püsivalt väljendunud meeleolu alanemine, millega kaasneb elurõõmu kadumine, energia vähenemine ning mille tulemusena langeb toimetulekuvõime ja elukvaliteet
  • Kehalist enesetunnet, emotsioone ja mõtteid hõlmav reaktsioon tajutud või reaalsele ohuolukorrale
  • Pöörane, metsik, meeletu viha

2. Mis hetkest saab ärevusest ärevushäire?

  • Nendel kahel mõistel ei ole tegelikkuses vahet
  • Kui toimuvad selgelt eristuvad dopamiini taseme muutused otsmikusagaras ja teistes aju osades
  • Kui ärevus häirib igapäevast toimetulekut.

3. Millised kolm neurotransmitterit on ärevusega kõige enam seotud?

  • Serotoniin, DMT, dopamiin
  • Histamiin, serotoniin, gastriin
  • Gamma-aminovõihape, serotoniin, noradrenaliin
  • Gamma-aminovõihape, histamiin, DMT

4. Mis iseloomustab üldistunud ärevust?

  • Pidev või peaegu pidev muretsemine koos või ilma kehaliste ärevuse tunnustega
  • Ühetaoline, paindumatu ja olukorda mitte-arvestav käitumine erinevates olukordades.
  • Korduvad mõtted, kujutlused, käitumis- või liikumismustrid

5. Millist ärevushäiret iseloomustavad kõige enam järgmised tunnused: hirm avalike tualettide kasutamise ees, hirm avalikus kohas punastamise ees, hirm seltskondlikel üritustel käimise ees?

  • Traumajärgne stressihäire
  • Obsessiiv-kompulsiivne häire
  • Sotsiaalfoobia
  • Üldistunud ärevus

6. Mis iseloomustab kõige enam paanikahäiret?

  • Südame piirkonnast valude kiirgumine vasakusse käsivarde, kaela ja kurgu piirkonda
  • Korduvad paanikahood koos hirmuga uute hoogude ees
  • Verevoolu vähenemine või lakkamine mingis ajuosas

7. Millise spetsialisti poole võiks täiskasvanu häiriva ärevusega esimesena pöörduda?

  • Neuroloog
  • Psühhiaater
  • Perearst
  • Psühholoog
  • Ema

8. Milline meetod on kõige efektiivsem ärevushäire raviks?

  • Õige toitumine
  • Ärevushäireid ei olegi võimalik tegelikkuses ravida
  • Nõiduse mahavõtmine
  • Psühhoteraapia- ja/või antidepressandid koos eneseabivõtetega
  • Rahustitega

9. Mis aitab ärevust leevendada? (vali 3 vastust)

  • Lõdvestus-ja hingamisharjutused
  • Liikumine
  • Alkohol
  • Kanep
  • Mõtete juhtimise tehnikad
  • Toidukordade vahele jätmine

10. Mida on mõistlik teha, kui lähedane on ülemäära ärev? (vali 2 vastust)

  • Muutuda ärevamaks kui tema
  • Kuulata oma lähedast sõbralikult, toetavalt ja rahulikult
  • Uurida ärevuse ja selle leevendamise viiside kohta
  • Anda koheselt palju häid nõuandeid
  • Vältida temaga kokkupuudet
  • Soovitada end kokku võtta ja rahuneda

11. Millised allolevad asjaolud takistavad enamasti just ärevushäiretega abi otsimist? (vali 3 vastust)

  • Arstiabi vähene kättesaadavus
  • Häbi ja hirm
  • Ärevushäirete tunnuseid ei tunta ära
  • Teetööd
  • Ei lubata töölt või koolist ära, et arsti juurde minna
  • Töö kaotamine
  • Ei leita ühtegi spetsialisti, kelle juurde minna

12. Mis võib olla ärevushäire põhjuseks? (vali 2 vastust)

  • Iseloomu nõrkus
  • Psühholoogiline trauma
  • Liiga palju mõtlemine
  • Ebaõnn
  • Bioloogiline haavatavus koos ülemäärase stressiga

Sugu

  • Naine
  • Mees
  • Ei soovi avaldada

Vanus

Kui ärev Sa praegu 10 palli süsteemis oled?

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10